Via masralarabia

 

يتسبب زيادة حجم « الكرش » في حالة من الازعاج والإحراج لدى الكثيرين، وفي هذا الإطار يقدم دكتور أحمد إسماعيل، أخصائي التغذية  10 نصائح للتخلص من « الكرش« .

 

ولخص أخصائي التغذية  الحل في عدد من الخطوات بعضها يتعلق  بالنظام الغذائي الذي أكد أن عليه 80% من حل تلك المشكلة، فضلاً عن  التمارين الرياضية، ومجموعة من الإرشادات التي نصح باتباعها، نسردها في هذا الفيديو..

 

 

شاهد الفيديو

 

اترك تعليقا